Хатха-йога с Ириной Постниковой Заказать ← Посмотреть общую информацию о дисках.

Обратная связь

Этот диск, как и все остальные — с обратной связью. Если при его использовании у вас возникнут какие-либо вопросы, вы всегда сможете получить бесплатную консультацию.

Для кого этот диск?

Видеокурс для людей с длительными нагрузками на нервную систему. Для тех, кто хочет иметь высокий энергопотенциал, высокую стрессоустойчивость. Кто хочет быть спокойным и уравновешенным.

Так же диск будет полезен страдающим от бессонницы, депрессии (одна из причин депрессии — отсутствие физической активности, при которой вырабатываются «гормоны счастья») аллергий и болезней сердца (стенокардия, аритмия, гипо- и гипертония).

Специализация

Есть такая наука — психосоматика или «все болезни от нервов» Действительно, появление многих заболеваний обусловлено психологическим фактором. Акцент видеокурса — на расслабляющие дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы позы. Мышцы непосредственно связаны с нервной системой, и при расслаблении мышц расслабляется и нервная система, а от неё сердечно-сосудистая и дыхательная (эти системы наиболее уязвимы при психических нагрузках) Упражнение в комплексе расслабляют, развивают и укрепляют эти системы. Нагрузка более спокойная, плавная, осознанная, мы больше отдыхаем, восстанавливаем силы.

Результат

Вы очень быстро, ориентировочно через месяц почувствуете, что становитесь спокойнее, уверенее в себе. Ситуации, которые раньше вызывали сильнейший стресс, теперь воспринимаются гораздо легче. Засыпать легко, сон глубокий и проснувшись, вы чувствуете себя отдохнувшим. Уходит синдром хронической усталости.

Реже происходит обострение от аллергий, реже происходят приступы при бронхиальной астме. Пропадает мигрень. Нормализуется давление, при гипертонии не происходит кризов. Для поддержания давления требуется значительно меньше препаратов. Сердечная мышца тренируется, и таким образом мы можем обезопасить себя от страшных заболеваний в будущем.

Видеофрагмент

Предлагаю вам посмотреть или скачать (23,8 mb) фрагмент из видеокурса. На нём мы выполняем позу сильного потягивания из положения сидя.

Важно!

Существует список противопоказаний для занятий йогой. Пожалуйста, обязательно ознакомтесь с этим списком. Помните, если у вас есть серьёзные заболевания, необходима консультация врача.